養(yǎng)血為本善補女人血

　　1、少喝含咖啡因的飲料。此類飲料會使乳房脹痛，導致焦急、易怒取心態(tài)不穩(wěn)，與此同時更損耗體內貯存的維生素b，是以破壞了碳水化合物的吐故納新。

　　2、乳酪類是經痛的禍源。如牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋，這一些食品會破損鎂的吸取。

　　3、巧克力使心態(tài)失控。巧克力會形成心態(tài)越發(fā)不穩(wěn)取嗜糖，除會發(fā)胖以外，還會增加對維生素b的需求。

　　4、忌吃過量高脂食物。牛、豬取羊肉是高脂食物，過多會進步對礦物質需求。

　　5、高鈉食品使乳房脹痛。高鈉食品使乳房脹痛導致水腫取乳房脹痛。