仰臥起坐的三誤區(qū)

　　應(yīng)當(dāng)只管節(jié)制起臥的標(biāo)的目的，不必要偏離直線，并且速度要放慢，來錘煉腹部肌肉的節(jié)制力，最幸虧起來時(shí)居心感到一下腹部肌肉的活動(dòng)情況。