放生魚類的功德與作用，糙米的功效與作用

4、宜：糙米與枸杞子同食，可以補(bǔ)腎養(yǎng)陰、益血明目；

5、糙米與薺菜同食，可以健脾補(bǔ)虛、明目、止血、利尿。

6、糙米與辣椒同食可防止維生素C被氧化；

7、糙米與紅薯同食可以減肥。

8、忌：牛奶與糙米湯同食，會(huì)導(dǎo)致維生素A大量損失。若長(zhǎng)期食用此食物搭配，容易導(dǎo)致“夜盲癥”。

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