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低卡低脂版巧克力布朗尼（超好吃?。?/h1>
慈善護(hù)生 2023-09-23378 admin

低卡低脂版巧克力布朗尼（超好吃?。? src="https://img.tgmqmfangsheng.com/y244s28/tgmqmfangsheng_com/2024/12/21/8d75887a-a74f-4533-ba43-ebc09cab27e94.png" /></div><p>攪拌至全部質(zhì)料皆勻稱夾雜在一起，甘薯沒(méi)有塊狀反而是糊狀。</p><p>把攪拌好的混合物攤平正在烤盤(pán)上。然后放進(jìn)烤箱烤20-30分鐘。</p><p>烤好的布朗尼切成小方塊，再灑上一些可可粉就能夠啦。</p><p>要提一下，可可粉有分兩種，一種叫cacao, 另一種叫cocoa。它們不但名字長(zhǎng)得像，本人還超像，用肉眼很難看得出不同。不外營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就差許多。Cacao是最原始沒(méi)有經(jīng)由加工的可可豆制成的，比加工過(guò)的cocoa要多抗氧化物質(zhì)，更多礦物質(zhì)和纖維。</p><p>想看更快的更新，記著要我的存眷大眾號(hào)plantcept哦??</p><p>小貼士1.沒(méi)有楓樹(shù)糖漿maple syrup的可以用其他康健糖類(lèi)取代，像是蜂蜜，黑糖等等。</p><p>2.椰棗我用的是medjool date, 由于它在棗類(lèi)中是最軟的，做出來(lái)的口感最好。找不到的能夠加多一點(diǎn)楓樹(shù)糖漿（或是其他糖類(lèi)）替代，大概只管找其他軟一點(diǎn)的棗（軟到用手按它會(huì)凹進(jìn)去不容易彈回來(lái)的那種）。</p><p>3.而面粉我此次用的是蕎麥面buckwheat flour, 認(rèn)為愛(ài)好烘培的同伙還盡可能挑選一些齊麥面粉，那樣做出來(lái)的甜品養(yǎng)分還會(huì)爆表哦。</p><p></p> <!-- <div> <br /> <div style="font-size: 19px;line-height: 45px;font-weight: 200;font-family: 參考資料

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